루틴 썸네일형 리스트형 루틴과 습관 형성 나의 행동 루틴과 습관 루틴은 똑같은 방식으로 행하는 일련의 행위입니다. 유용하기 때문에 굳이 바꿀 이유가 없죠. 예를 들어 좋아하는 요리를 할 때는 같은 재료를 넣고 같은 순서로 조리합니다. 그러면 맛있는 결과물이 나오니까요. 혹은 잠자리에 들기 전 알람을 6시 30분에 맞춥니다. 그 시간에 일어나기 위해서요. 루틴을 현명한 설계자가 실행한다고 생각하세요. 이 설계자는 느리고 분석적이며 전략 수립과 정신적 계산을 담당합니다. 미래를 인지하고 있고 여러분이 원하는 결과를 세심하게 고려합니다. 이를 바탕으로 아침에 일어나서 샤워하는 것처럼 좀 불편하더라도 특정한 결과를 얻기 위한 행동을 결정합니다. 루틴은 결국 습관이 될 수 있습니다. 그러면 생각 없이도 할 수 있는 일련의 행위가 되므로 훨씬 쉬워지죠. .. 더보기 이전 1 다음